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バストアップには腕回しをするのがいいといわれています。バストアップ効果が得られるエクササイズは継続させるのが難しいことが多いですが、気軽に出来る腕回しなら時間も場所も選ばずに実践できますね。肩こりにも腕回しは効果的で血行促進にもなりますし、軽い筋トレ効果もあります。バストアップにも必ず貢献するでしょ…

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